胸鎖乳突筋(キョウサニュウトツキン)(2025年06月16日 18時49分) ドライヘッドスパCalmer【カルメ】霧島店

こんにちは♪
宮崎市ドライヘッドスパCalmer【カルメ】です。

皆さま、【胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)】という言葉を聞いた事ありますか?

胸鎖乳突筋とは、後頭筋から鎖骨にかけてつながってる筋肉でこの筋肉が衰えると偏頭痛や顔のむくみやたるみ、体の歪みの原因になる事もあるそうです!

むくみたくないし、たるみたくないですよね!!

ぜひ、お家でもセルフマッサージをして整えていきましょう♪

簡単なやり方をご紹介しますね

・首を軽く横に向けて鎖骨から耳の後ろにかけて浮でている胸鎖乳突筋を指の腹を使い優しく円を 描くようにマッサージ、片側1分を目安に両方マッサージしてください

・右肩を左手で抑えて首を左斜め後ろに反らせストレッチ。反対側も同様にストレッチ

これなら、仕事の合間や寝る前に出来そうですよね♪

もちろん、Calmer【カルメ】でも胸鎖乳突筋をマッサージしておりますよ♪

自分の心に余裕が無くなると、ついイライラしちゃいますよね…( T_T)
皆様は毎日毎日頑張ってます!!

そんな時のお手伝いをCalmer【カルメ】で^_^
専門店だからこそ出来る自律神経を整えたり、脳疲労、睡眠の質の改善、肩こり、眼精疲労の改善、薄毛、抜け毛予防など自分の大事な心と身体を労っていきましょう♪

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