簡単にできる耳マッサージ(2025年08月28日 13時15分) ドライヘッドスパCalmer【カルメ】霧島店

こんにちは!
宮崎市ドライヘッドスパ Calmer【カルメ】です♪

耳は「全身の縮図」と呼ばれていることはご存知ですか?
全身の臓器につながるツボがたくさんあり
その数なんと200以上と言われています!

自律神経を整えたり美容にも効果があったりと
いろんな悩みにアプローチできます!

特に自律神経を整えるといわれるのが「神門」

耳の上部の少しへこんだ部分にあり、自律神経の中枢と言われる視床下部に作用するツボです

神門をマッサージすると全身の血流が促進されることで副交感神経の働きが高まりリラックス効果も得られると同時に、酸素が身体中を巡ることで様々な不調の改善が期待されます

そこで今回はツボを覚えなくても誰でも簡単にできるマッサージをご紹介します!

・耳全体を持ちぐるぐるとまわす
・耳全体を親指と人差し指で揉む
・耳の外側を上から引っ張っていく

これだけでも血行が促進されてスッキリとした実感が得られると思います。

体も温まるため冷え性の人にもオススメです!
強すぎないよう優しくしてくださいね!

ぜひ1日3回やってみてください!


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