眼精疲労(2025年09月05日 16時31分) ドライヘッドスパCalmer【カルメ】霧島店

こんにちは!
宮崎市ドライヘッドスパCalmer【カルメ】です♪

目の疲れ、眼精疲労はありませんか?
眼精疲労には、基本的には温めるケアが効果的です。目を温めることで、血行が促進され、筋肉の緊張が和らぎ、疲労物質が流れやすくなります。ただし、目が充血している場合は温めると悪化する可能性があるため、冷やすほうが良いようです。

眼精疲労を温めるメリット
血行促進:
温めることで、目の周りの血管が広がり、血流がよくなります。これにより、筋肉の緊張がほぐれ、疲労物質が排出されやすくなります。
筋肉の緩和:
温めることで、目の周りの筋肉がリラックスし、眼精疲労によるこわばりや痛みが軽減されることがあります。

温める方法
ホットアイマスク:
市販のホットアイマスクは手軽に利用できます。温熱効果で目を温め、リラックスできます。
蒸しタオル:
濡らしたタオルを電子レンジで温め、ラップで包んで蒸しタオルを作ります。目の上にのせて10分程温めます。(温めるときは熱すぎないか確認し、火傷に注意!!)

その他、遠くの景色を眺めることで、目の筋肉を休ませることができます。

眼精疲労は、放置するとドライアイや肩こり、頭痛などの原因にもなることもあります。日頃から目のケアを心がけてみましょう♪

Calmerのヘッドスパも目を温めます♪気持ちが良いですよ!!

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