秋バテ(2025年09月24日 11時09分) ドライヘッドスパCalmer【カルメ】霧島店

こんにちは!
宮崎市ドライヘッドスパCalmer【カルメ】です♪

突然ですが、秋バテになっていませんか?
夏バテはよく聞きますが、秋バテもあるようです。

秋バテとは、夏の疲れや気候の急激な変化に適応できず、秋に起こる体調不良の総称です。
具体的には、食欲不振、疲労感、倦怠感、やる気・集中力の低下、不眠などの症状が現れ、夏の間に蓄積した疲労が原因で、秋口になって不調が表面化することが多いようです。

対処法と予防は、バランスの取れた食事、規則正しい生活リズム、適度な運動、入浴で体を温める、体を冷やさないようにする。などがあります。

ヘッドスパも睡眠の質の改善、リラックス効果が期待できます♪

ぜひ、ご自身のメンテナンスにご来店、お待ちしております♪


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