秋の土用期間(2025年10月21日 10時37分) ドライヘッドスパCalmer【カルメ】霧島店

こんにちは!
宮崎市ドライヘッドスパ Calmer【カルメ】です♪


今年の秋の土用は、10月20日(月)から11月6日(木)までとなっています
土用と聞くと夏の丑の日を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、実は春夏秋冬それぞれに土用の期間があるのです !

季節の変わり目である土用期間は、体調などを崩しやすい時期でもあるのでいつもよりリラックスして過ごしたいですね

そして、土用があけたら “立冬” です!(今年は11月7日)
早いもので、暦の上では冬が始まります～(^_^;)


一般的に土用期間中は、土に関係する作業を行わないほうがよいと言われていますが
秋の土用の「間日」(土をいじっても差し支えない日)は、10月21日、29日、31日と11月2日となっています

また、食習慣としては小飲少食をおすすめします♪

まずは
◎お酒などアルコール類を断つ (この期間中だけでも休肝しましょう)
◎ジュースやジャンクフード、超加工食品を断つ

代わりに
◎旬のものをいただく♪
… 秋の土用期間におすすめの食材は
玄米、大根、レンコン、里芋、長芋、梨、柿、キノコ類、今が旬の青魚 “秋刀魚” など
秋刀魚は、焼いても煮ても揚げても美味しいですよね !
また焼き魚といえばおろし大根にカボス ! クエン酸効果で疲労回復にもgoodです♪
～ 私たちが何気に取り入れている食習慣は実はとても理にかなっているんですね ～

※こちらの食材に関しては
2025年10月10日 の 『秋の養生～肺を労りましょう』の記事もご参考下さいね (^_^)v


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季節の変わり目、なにかと体調崩しやすい時期です
そんなときこそ、Calmerのドライヘッドスパ で心身ともにリラックスして
また明日への活力へとパワーチャージしませんか?

お仕事の前後に、スキマ時間などに 身も心もリラックスしていただける様、心を尽くしてお待ちしております♪
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