頭の重さってどのくらい?(2025年12月26日 12時51分) ドライヘッドスパCalmer【カルメ】霧島店

こんにちは!
宮崎市ドライヘッドスパ Calmer【カルメ】です♪

いきなりですが、質問です!
人間の頭は、何キロくらいあると思いますか?

実は人間の頭の重さは、体重の約10%(または10～15%程度)が目安とされており
体重50kgなら約5kg、60kgなら約6kgで、ボーリングの球のような重さと言われています
(お米の袋を思い浮かべるとわかりやすいかも)
～姿勢による負担の増加～

頭が前に傾くと、首にかかる負担は増大しますが
15度傾くと約2倍の負荷、30度傾くと約3倍の負荷、60度傾くと約27kgにもなる(小学生1人分)とされています。

この重い頭を支える首や肩の筋肉、背骨に大きなストレスがかかり、肩こり、首の痛み、頭痛などの原因になります

正しい姿勢で頭を身体の真上に乗せることが、これらの不調を防ぐ上で非常に重要です!

よく、スマホっ首と言いますが大抵の方は知らず知らずのうちにこのような前傾姿勢になっています

そうすると、肩から後頭部へ、鎖骨から顎の後ろ側へ伸びる筋肉が頑張りすぎて疲れてしまい
筋肉の付着部でも筋肉に引っ張られることで頭痛に似た痛みが出現します

そこでとてもよく知られたストレッチと言えば♪
『胸鎖乳突筋ほぐし』です

眼精疲労や頭痛、肩こりには完骨というツボ押しが効果的ですし
下の図のように真横にスライドさせながら解していくとお顔のたるみや浮腫みなど
リフトアップ効果もありますので、ぜひ日々のケアに取り入れましょう♪
【Calmer】のドライヘッドスバは
・首凝り、肩凝り
・偏頭痛以外の頭痛
・ホルモンバランス
・薄毛、抜け毛
これらの症状を緩和していきますし
・睡眠の質の向上
・頭皮の血行促進
・お顔のリフトアップ
こちらに関しても嬉しい変化が(*^^*)

まだご経験ない方はぜひ!
嬉しい変化と至福のひとときを味わっていただきたいですね♪


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