ガサガサ踵と内臓疲労(2026年01月25日 19時02分) ドライヘッドスパCalmer【カルメ】霧島店

こんにちは!
宮崎市ドライヘッドスパ Calmer【カルメ】です♪


大寒過ぎて、一気に寒さが強まってきましたね～(^_^;)
宮崎人には、つらい季節です

こんなに寒いと当然、空気も乾燥していますし、身体(お肌) もカサカサ、ガサガサしてきます

また、案外見落とされがちなのが『足の踵』なんですね
お風呂上がりにクリームやオイルでお手入れしたのに、朝起きると また乾燥してる!
そんなこと、ありませんか?

実は、踵のガサガサは内蔵のお疲れを現しているとも言われていますが
それは『肝臓と腎臓』で、全身の血の巡りが悪くなっているサインでもあるのです

“足が冷えやすい、重い、ダルい” … これらの症状を放置すると
“頭痛、首肩こり、腰痛や坐骨神経痛” までも治りづらい身体になってしまいます

また、寒いからと身体が縮こまって動かないでいると、当然ながら内蔵は自ら動かないので
身体の中で冷えきってしまいます(*_*)

そこで、身体の外からこれらの肝臓や腎臓に振動を加えて動かすことが大切になります

～ステップ 1～
・右の肋骨の下に4本指を当てたらすこし前かがみになり、横方向へ動かしていく (約30秒)
※ 肝臓に繋がる筋膜を解すことになり、血行を促すことができる

～ステップ 2～
・背中の肋骨の下に、両手の親指を当て身体を左右に(真横に) 倒していく (約30秒)
※ 腎臓周りの筋肉を解すことができる

～ステップ 3 ～
・両方のふくらはぎを、下から上へ親指で解していく(約30秒)
※ ふくらはぎのポンプ機能を取り戻し、身体全体の血流を促すことができる

やってみてどうでしょうか?
全身がポカポカ暖まってきましたよね♪
お顔の肌艶が悪いと一生懸命ケアしますが、踵はつい見落とされがちです
身体全体の血流がよくなれば当然、頭痛や首肩こり、腰痛なども緩和していくようになります(^_^)v

ぜひ、今日から日々のルーティンに取り入れてみてはいかがでしょうか(*^^*)

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