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兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-3-5 グリーンシャポービル610号

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アロマリンパマッサージ Bodysh三宮店のブログ

神経のON / OFFの切替え上手にできていますか?

アロマオイルマッサージサロンbodysh(ボディッシュ)三宮店のカゲヤマです(^^)


皆さん、神経のON / OFFの切替え上手にできていますか?


交感神経が常にONの状態になると
常にお身体が戦闘モード
眠りも浅くなり
疲れも溜まりやすくなります。

私は寝る前に
間接照明に切替え
ゆったりとした音楽を聴きながら
アロマを焚き
ストレッチと脚のマッサージを
30分程します。
体が緩まり、副交感神経が優位に☆

おかげで夢も見ず毎晩ぐっすり。

身体を寝る準備に切り替える
ルーティンをつくるのは
とってもおススメですよ( ˘ ˘)


本日も皆様のご来店を
心よりお待ちしております♪

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