息抜きをする時間を 意識してとること(2023年08月04日 09時52分) oluolu otsu

住む場所

食べたり飲んだりするもの

着るもの

スマホや電気などの

ライフライン

睡眠



それは

生きていく上で必要とされるもの。

これなしでは生活が成り立たない

生きていけない

というものです。



でも

それだけでいいのか?というと

もちろんそうではなく



教育・学び

仕事

娯楽など趣味

健康

人間関係



そして



リラックスする時間



これも

必要なモノ。



絶対ないと生きていけないわけではないかもしれない。

でも

自分や

自分の周りの人も

充実感を感じたり

より生活や人生を心身ともに豊かに生きるためには

必須なことです。



仕事とリラックスタイムを同じ並びにするのは
ちょっと違わない?

と思う方。


そういう方はこれから
ぜっっっっっっっったい

リラックスタイムを意識して

敢えて時間を作ってとってください。


息抜きをする時間を

意識してとることで

仕事のパフォーマンスが格段に上がります



そうやって意識的にリラックスタイムをとることが

自律神経を整えることにつながるからです。



自律神経が乱れると

驚くほどいろいろな不調が出てくる。


しっかりとオンとオフを意識することで

自律神経が整いやすくなり
不調とサヨナラできるので

結果パフォーマンスアップにつながるんです。


ウソだと思ったら

ぜひ1度休む日

を意識して作ってみてくださいね


丸1日が難しかったら

数分だけ、数時間だけでもOK!!



1日が過ぎてみて
『結果』休みだった

ではなくて



「今日は休むぞ～～～!」



って意識して休むこと。
コレがポイントですよ～(#^^#)