セルフケア(ヨガ編)(2022年04月06日 12時33分) retreat studio Parantava Tila

皆さま、こんにちは。
retreat studio Parantava Tila のnaanaです。

先日、長年ヨガを続けていらっしゃる方がお越しになりました。
ヨガをしている方2人目。

冷えがある、脚に少しむくみがあるとの事でした。

けれど、、、

滞りがほとんど見られず、とてもしなやかなお身体!
ヨガって凄いですね。筋肉モリモリでもないのに、見た目アクロバティックなポーズを
いとも簡単(そうに見える)にできてしまう。そして、滞りが一切ない。
お二人とも20年ほどアシュタンガヨガをされていて、ヨガを続けていても「冷えは良くならない」
とはおっしゃっていましたが、、、(冷えはまた別の方法でケアすると良いですね)
ヨガって素晴らしい!
私もヨガを始めてから色々な数値が下がり、「!」マークが減りました。

ヨガ以外にもセルフケアの方法は多々あります。
トリートメントもその1つ。
受け身のセルケアもたまには良いものです。


皆さまのお越しをお待ちしております。