Beauty&Healthy Labo MIERAのブログ
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- 投稿日:
- 2023/06/09 14:38
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筋肉疲労
よさこいソーラン祭り
始まりましたね～♪
躍動感あふれる姿には
ただただ感動するばかりです(T-T)
そして
ど～うして?あんなに動けるのかと
ため息がでてしまいます
スポーツやトレーニング
ジョギング等をした後は
ストレッチやマッサージで
筋肉疲労をとることが大切です!
血流がよくなることで代謝が上がり
疲労回復につながります(*^^*)
運動機能の維持や向上
さらに自律神経や内蔵の働きもアップ↑
運動も大切ですが
その後のケアがとても重要ですね(^_^)
しっかりケアしてこの時期の
スポーツやトレーニングを
楽しんでくださ～い♪
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