★いつでもすとれっち-その1-★(2022年06月08日 00時00分) カラダサポート鍼灸整骨院 本庄店

こんにちは、ハルです☆

ダイエットにしろ、痛み改善にしろ、日々のストレッチって大切ですよね。
って話なんですが…なかなか時間摂れないし、って方も多いのでは…

そんな方におススメが
姿勢改善☆タオルでグルグルストレッチ

やり方は簡単
1本のタオルの端っこと端っこをもって、タオルを離さずに体の前・後ろに手を持っていきましょう。
肩甲骨がごりっごり動く感じが大切です☆

タオルだと短くて方がやばい…っていう方はベルトとか、長めのタオルとかでもOK☆

肩甲骨がごりごりする感じを意識してやってみてください(⌒∇⌒)

気ままに、いつでもすとれっちコーナーをやっていこうとおおもいますので、こうご期待ください☆