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カラダサポート鍼灸整骨院 本庄店のブログ

★いつでもすとれっち-その1-★

こんにちは、ハルです☆

ダイエットにしろ、痛み改善にしろ、日々のストレッチって大切ですよね。
って話なんですが…なかなか時間摂れないし、って方も多いのでは…

そんな方におススメが
姿勢改善☆タオルでグルグルストレッチ

やり方は簡単
1本のタオルの端っこと端っこをもって、タオルを離さずに体の前・後ろに手を持っていきましょう。
肩甲骨がごりっごり動く感じが大切です☆

タオルだと短くて方がやばい…っていう方はベルトとか、長めのタオルとかでもOK☆

肩甲骨がごりごりする感じを意識してやってみてください(⌒∇⌒)

気ままに、いつでもすとれっちコーナーをやっていこうとおおもいますので、こうご期待ください☆

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カラダサポート鍼灸整骨院 本庄店のスタッフ 新井大輝

新井大輝

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