リラクゼーションとは(2023年03月19日 11時00分) バース ルネッサンスシティ勝川店

こんにちは。バース勝川店近藤です。いつも当店をご利用いただきありがとうございます。
昨日は少し寒い一日でしたね。我が家は久しぶりにホットカーペットの出番がありました。
皆さま体調を崩されていないでしょうか?

本日は、私たちが提供している「リラクゼーション」について書こうと思います。
リラクゼーションとは、心と身体の「休養」「気晴らし」「緊張の緩和」などのことを言います。
私たちの身体は自律神経によって様々な機能を調節しています。
交感神経、副交感神経という言葉を聞いたことがあるでしょうか。
簡単に表すと、交感神経優位→仕事中、スポーツをしている時、集中して勉強をしている時など・・・
それに対して、副交感神経優位→休憩中、ぬるめのお湯にゆったりと浸かる入浴時など・・・です。
私たちはこの、交感神経と副交感神経を上手に切り替えて生活をしています。
しかし、忙しく過ごしている現代人は過度なストレスが心身にかかり、交感神経優位な状態が続いてしまう傾向にあります。
夜になると自然に副交感神経優位に切り替わり、睡眠状態に入るのが理想ですが、その切り替えがうまくいかなくなり、疲れているのに眠れないなどの症状が現れることがあります。

そんな状態の時にリラクゼーションが大切になってきます。
手指によるリズミカルな刺激は、緊張状態のお身体や心をリラックス状態に導く一つの方法だと言われています。
私たちセラピストにできることは限られていますが、バースが皆様の「リラクゼーション」の場になれれば・・・という思いでいます。

少し堅苦しい話になってしまいました・・・
眠たくなってきますね。副交感神経優位になりましたか(笑)
ブログでも皆さまを癒したい、近藤でした。
本日も皆様のご来店をお待ちしております。