日焼け止め、1番最適なのはどれ?(2024年08月02日 12時51分) カイロプラクティックエステサロン EMU

毎日暑い日が続きますね!
紫外線対策が当たり前のようになってきましたが、日焼け止めにある〝PA”や〝SPF”の表示。
商品を買う時には必ずチェックしますよね?
PAだと+が多いもの、SPFだと数字が大きいものを選ぶ方も多いのではないでしょうか。

目安としては…
PA+、SPF10→通勤・家事・散歩・草取り・買い物など
PA++、SPF20→軽い野外スポーツ・ハイキング・スポーツ観戦など
PA+++、SPF30、50→炎天下のスポーツ・海水浴・登山など

外出するときはしっかりと日焼け止めを塗る方はいると思いますが、日常生活を送っていても気づかないうちに紫外線を浴びています。
日焼け止めやファンデーションなどを塗ると肌は守られますが、高SPF値のものを使用しても、汗や皮脂で崩れると効果が半減する場合もあるので、2〜3時間おきにつけかえることが大切です。
また、ムラになったり、量が少なかったりすると効果が低くなるので注意が必要です!


正しい知識で紫外線対策をして、夏を思いっきり楽しんでください!