湯船に浸かるメリット(2024年09月21日 07時16分) カイロプラクティックエステサロン EMU

スタッフのKARIYAです⭐︎
もう秋ですね〜
とはまだまだ言えないほど暑い日が続きますね

さて、みなさんは毎日湯船に浸かっていますか?
特に夏は暑くてシャワーで済ませてしまう方多かったんじゃないかなと思います。
でも湯船に浸かるって大事なんです!
いっぱいメリットがあるんですよ!
今回はメリットをいくつかご紹介したいと思います

☀︎浮力作用
肩までお湯に浸かることで浮力によって体重が普段の10分の1になり、体重を支えている筋肉や関節を休めることができ身体全体がほぐれます。

☀︎むくみ改善
普段、立ちっぱなし座りっぱなしなど同じ姿勢でいることで足がむくみやすくなります。お湯の中で体が水圧にかかると静脈にも圧力がかかり血行促進につながり、むくみも解消されます。

☀︎血流改善
お湯に浸かると体が温まり血管が拡がり血の巡りがよくなります。

☀︎リラックス効果
入浴すると副交感神経の優位になりリラックス効果が高まります。

☀︎ダイエット効果
湯船にゆっくり浸かることで新陳代謝が活発になり、汗と一緒に体外へ毒素を排出することで代謝も高まるため痩せやすい体づくりが期待できます。

入浴時間は10〜15分
38〜40度のお湯が理想的です★
是非ゆっくりあたたまってみてください

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詳細はスタッフまで聞いてみてください。