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営業時間 09:00～21:00(最終受付20:00)
滋賀県草津市南草津プリムタウン3丁目21-1
最寄り駅：琵琶湖線 南草津駅 出口より徒歩10分
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＼自分時間作れていますか?/
-セルフケアで未来の自分に投資-
忙しい毎日の中で、つい後回しにしてしまう
『自分の体のケア』。
しかし、その小さな積み重ねが
5年後・10年後のあなたの健康を作っています。
『疲れてから』ではなく、
『疲れる前に』ケアをする習慣をつけませんか?
今日からできる、
おすすめの簡単ストレッチをご紹介!
〈肩の上げ下げ〉
肩先を耳に近づけるように肩をすぼめた後、
肩の力を抜いてストンと落とす
〈背伸び〉
腕を頭の上にあげてギュッと伸ばした後、
力を抜く
〈首の運動〉
首をゆっくり前後左右に倒したり、
回したりする
1日5分でもいいです!
自分のからだケアを意識しましょう
準オーナー
日下ゆき クサカユキ
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