なぜ｢首｣をあたためるの?(2025年12月25日 02時22分) カイロプラクティックエステサロン EMU

冷え対策といえば
お腹や足を温めるイメージ、ありませんか?

実は 首はとても大切な温めポイント。

首のまわりには
脳へ向かう太い血管
自律神経が集まる場所
が集中しています。

ここが冷えると
・血流が悪くなる
・肩こりや頭痛
・疲れが取れにくい
・眠りが浅くなる
など、全身に影響が出やすくなります。

反対に、首をじんわり温めると
血流アップ
自律神経が整いやすい
体も心もほっと緩む
冷え・コリのケアに◎

今日からできる「首の温め方」

蒸しタオル
タオルを濡らして軽く絞り、レンジで30〜40秒
首の後ろにのせて3〜5分

ネックウォーマー・ストール
外出時や寝る前に、首元を冷やさないだけでも◎

お風呂で温める
湯船につかり、首までゆっくり
シャワー派の方は首の後ろに温かいお湯を

それでも、こんな方は…

・温めてもすぐ冷える
・首や肩がいつも重たい
・リラックスしても疲れが抜けない
・呼吸が浅い感じがする

それは
首だけでなく、姿勢や神経のバランスが
関係しているサインかもしれません。


カイロプラクティックでできること

カイロプラクティックでは
骨格・姿勢・神経の流れを整え
体が本来もつ「温まる力」を引き出します。

その場しのぎではなく
冷えにくい体へ。


気になる方は
プロフィール・DMから
お気軽にご相談くださいね。

By Kana