キックボクシングで痩せました(2023年10月31日 16時57分) アイスブルー操体院

今年の五月からキックボクシングを初めて半年が経ちました。

始めた当初は開始30分くらいでバテバテになり吐き気を催したりと大変でした。
喫煙を辞めて体重が20キロ近く増えてしまってたから余計に負担が多かったんでしょう。
1レッスン60分、連続で2レッスンまで受講できますが、当初の私には到底無理でした。
でも女性陣はハツラツと当たり前のように2レッスン。関心するばかりです。

毎週水曜日、休まずさぼらず手を抜かず。少しずつ慣れてきてできることが増えてきました。
ある日、「今日はいけるかも・・・」と思って2レッスン目も受講。
とりあえずやりきれて大いに自信になりました。

朝キックのレッスンではブッチギリの年長者ですが、少しずつ慣らしていけば出来なかったこともできるようになるものですね。

で、本題の体重ですが5キロ減しました。

食べ過ぎに少し気をつけるくらいでダイエットはやってません。キックボクシングを週1でやってるだけですね。
女性陣もキックボクシングで痩せた、締まった、カッコよくなったと言われる、代謝があがった、など効果を感じてるみたいです。

私は勿論これからもキックボクシングを続けるんですが、身体も動くようになってきたら野望がでてきました。

シニアのキックボクシングの試合に挑戦してみたくなりました。元の体重に合わせてウェルター級(69キロ以下)で出陣したいなと思ってます。
あと10キロ以上ありますが、この調子なら健康的に目標達成できそうです。