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つらい慢性痛…何か対策は⁇

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本日のテーマは「つらい慢性痛…対策は?」です
腰痛、肩凝りや体の悩みで多い慢性痛…
何かいいストレッチは?どんな運動したらいい?
などなど、よく聞かれます

つらい慢性痛に対しては、まずは休養を‼︎
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