分子栄養学について(2024年11月20日 10時39分) TherapyLab

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改めて分子栄養学についてです
分子栄養学(Functional MedicineやNutritional Biochemistryとも呼ばれる)は、身体の健康を細胞や分子レベルで考え、個々の生理機能や代謝バランスを最適化することを目的とした栄養学の一分野です。この分野では、病気や不調の根本原因を探り、それを解決するために栄養素やライフスタイルの改善を活用します。

主な特徴
1.個別化医療
一般的な「標準値」ではなく、個人の体質や生活習慣、遺伝的要因、環境要因を考慮し、その人に合ったアプローチを行います。
2.細胞レベルでのアプローチ
栄養素がどのように細胞で働くのかを理解し、エネルギー産生、酵素反応、免疫機能、ホルモンバランスなどに注目します。
3.根本原因の追求
症状を抑えるだけでなく、不調や病気の根本的な原因(例えば、栄養不足、毒素の蓄積、腸内環境の乱れ)を特定して解消することを目指します。
4.栄養とライフスタイルの統合
食事だけでなく、運動、ストレス管理、睡眠、解毒プロセスなども重要視します。

活用例

・慢性疲労やアレルギーの原因を特定し、栄養素や食事で対処。
・ホルモンバランスの乱れ(例:更年期症状、甲状腺機能低下)を
サポート。
・腸内環境の改善を通じて免疫力を高める。
・メンタルヘルス(例:うつや不安)の改善に、ビタミンB群や
オメガ3脂肪酸を活用。

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