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山口県周南市久米中央1丁目17-14 1階
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寒さと肩こりの原因について簡潔に説明します。
寒さが原因となる肩こりは、体温が低くなることで筋肉が緊張し、血行が悪化することが主な原因です。寒い環境では体が無意識に筋肉を縮め、特に肩周りの筋肉に負担がかかります。また、寒さが続くことで体全体が硬直し、肩こりを引き起こしやすくなります。
肩こりの原因
寒さによる筋肉の緊張:寒さが筋肉を硬直させ、肩の血行不良を引き起こす
血行不良:血流が悪くなることで、肩の筋肉に十分な酸素や栄養が届かなくなる
姿勢の悪さ:寒さで猫背や前かがみになりやすく、肩に余計な負担がかかる
運動不足:寒さで外出を控え、肩周りを動かす機会が減少する
寒さを避けたり、暖かい服を着る、
軽いストレッチを行うことで予防が可能です。
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