隠れ家サロンforget time...のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/02/05 18:06
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浅い睡眠に注意です
明日から3日間また冷え込むみたいです!
もう雪は降ってほしくないですね。。
寒くなると睡眠が浅くなりやすいのでしっかりとした対策が大切になります!
あたたかい布団でまるまると熟睡できそうな気もしますが、少し気を付けないといけないこともあります。
あたたまった布団の中に冷たい空気を入れたくないため、寝返りの回数が減ってしまうこともあります。
なので、片側に重心が寄ってしまい肩や腰の疲れやコリ痛みが片方によてしまうことがあります。
また、寝返りによって冷たい空気が布団の中に入ることによって目が覚めてしまうことも少なくなく、睡眠時間が短くなってしまうことがあります。無意識下なのでどうすることもできませんが、しっかり深い睡眠をとれるよう自律神経を整えていきことがとても大切です!
年度末が近いこともあり、仕事もプライベートもバタバタすることが多いと思います。
入学・進学・就職・転勤・引っ越しなど神経を使うことが多いです。
ドライヘッドスパ・もみほぐしで自律神経を整えていきましょう^^
皆様のご利用お待ちしております♪
リラクゼーションサロン
隠れ家サロンforget time...
岐阜県各務原市那加野畑町2-57
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オーナー
宮川裕規 ミヤガワユウキ