《O脚について》(2021年10月25日 09時56分) あびこ南口整体院 我孫子腰痛センター

《O脚について》

日本人女性の約8割がO脚だと言われています。

見た目やスタイルを気にされる方が多いですが、O脚の問題はそれだけではありません。

年齢を重ねるごとに膝に痛みや変形が生じ、日常生活に支障が出るため、早めに対処することが大切です。


《O脚の原因》

O脚(内反膝)とは、左右の内くるぶしをそろえたときに、両膝が外側にわん曲して左右の膝の内側が接しないことを言います。

一方、X脚(外反膝)とは、左右の膝の内側をそろえたときに、両膝が内側にわん曲して左右の内くるぶしが接しないことを言います。

生まれつき、病気、ケガなど先天的な原因によるものもありますが、ほとんどが生活習慣など後天的な原因によるものです。

女の子座り、横座り、あぐら、足組み、正座などの座り方や、内股やガニ股などの立ち方・歩き方、不良姿勢、高いヒールを履くなど、日常生活での習慣や癖が原因となっていることがほとんどです。

そのような習慣は全身の筋肉をかたよって使うため、普段使わない筋力が低下し、骨盤、股関節、膝関節、足首がゆがみ、O脚になっていきます。

また、その結果、血液やリンパの流れが悪くなり、足のむくみ、代謝の低下、冷え性、下半身太り、ダイエットの効果が出ないなど、さまざまなトラブルにつながります。

《O脚が治らない理由・悪化する理由》

生まれつき、病気、ケガなど先天的な原因以外の、座り方、立ち方、歩き方、姿勢などの生活習慣が原因である場合は、根本的に改善できます。

ただ、今まで通りの生活を続けていたり、間違った方法でストレッチやエクササイズや筋トレを続けていても、治らないばかりか、次第に悪化していくことになります。

O脚を改善しないままでいると、年齢を重ねるごとに膝が痛むようになったり、膝関節が変形したり、日常生活に支障が出てくるようになります(変形性膝関節症)。

早いうちに適切に対処することが必要です。

《O脚を改善する方法》

ほとんどのO脚は、座り方、立ち方、歩き方、姿勢などの生活習慣が原因です。

そのようなO脚は、正しい施術により根本的に改善できます。

O脚を改善するためには、根本的原因をハッキリとつきとめ、筋肉をほぐし、血液やリンパの流れを促進し、身体のゆがみを整えやすい状態にした後、的確な矯正をくわえることが必要です。

O脚にお悩みの方には、当院のO脚矯正専門コースをおすすめします。

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