自律神経乱れていませんか?(2022年09月21日 10時43分) 頭蓋骨 小顔矯正サロン gracefioreモラージュ柏店

こんにちは!!gracefioreモラージュ柏店でございます♪

本日は自律神経の乱れと、その改善方法についてお話します!!

自律神経が乱れてしまうと

○肩こり
○頭痛
○倦怠感
○疲労感
○不眠
○消化不良

など、身体に不調が現れてしまいます、、、



原因として主に

○ストレス
○不規則な生活習慣

があげられます。



これらを改善していくためには、

○軽い運動
→ストレッチやウォーキング等
○お風呂に浸かる
→38～40℃程度のぬるめのお湯に10分以上浸かる
○良質な睡眠をとる
→就寝前のスマホチェックは避ける
○首を温める
→就寝30分前にホットタオルや温熱シートを使う
○腸内環境を整える
→暴飲暴食を控え1日3食を心がける

といったことを行うと良いです!!



当店の施術では、頭にあるツボを押すことで自律神経を整える効果もございます♪
自律神経の乱れにお悩みの方は、ご自宅でのケアと合わせて、ぜひ当店の施術もご体験ください(^^)

ドライヘッドスパ 柏/ヘッドマッサージ 柏/頭の整体 柏/リンパマッサージ 柏/フェイシャルマッサージ 柏/オイルマッサージ 柏/肩こり 柏/眼精疲労の緩和 柏/毛穴洗浄 柏/毛穴ケア 柏/リラクゼーション 柏/エステ 柏/ブライダル 柏/グレースフィオーレ 柏/gracefiore/柏/モラージュ