こまめな水分補給できていますか?(2022年09月25日 12時25分) 頭蓋骨 小顔矯正サロン gracefioreモラージュ柏店

こんにちは!!グレースフィオーレモラージュ柏店でございます♪

本日は人間が生きる上で欠かせない水分補給についてお話ししてまいります!!


性別や年齢、体質などにより変動しますが、人間の体を占める水分量はおよそ60%と言われております。

体の水分量が見た目にも影響しやすい部位は、「肌」「髪」「体型」の3つです。


【水を飲むと美容に良い理由】
○肌や髪のケア
○便通を整える
○むくみの解消やデトックス、ダイエットなど
○エイジングケア


【水の飲み方、摂取量】
年齢や体質、体格により異なりますが、一般には以下が水の飲み方、一日摂取量の目安となります。

○1日に飲む水の量の目安
→およそ1.2リットル
○1日に水を飲む回数
→8～10回に分けてこまめに飲む
○1回に飲む水の量
→コップ1杯程度

また、冷たい水は体を冷やす原因になります。体を冷やしすぎないよう、飲む水の温度は11～15℃くらい、あるいは常温を心がけるようにしましょう♪

水を飲んで体内から美人を目指しましょう(^^)

ドライヘッドスパ 柏/ヘッドマッサージ 柏/頭の整体 柏/リンパマッサージ 柏/フェイシャルマッサージ 柏/オイルマッサージ 柏/肩こり 柏/眼精疲労の緩和 柏/毛穴洗浄 柏/毛穴ケア 柏/リラクゼーション 柏/エステ 柏/ブライダル 柏/グレースフィオーレ 柏/gracefiore/柏/モラージュ