ビタミンの種類(2022年10月15日 17時10分) 頭蓋骨 小顔矯正サロン gracefioreモラージュ柏店

こんにちは!!
グレースフィオーレモラージュ柏店でございます(^_^)

本日はビタミンの種類についてお話してまいります♪

【水溶性ビタミン】
ビタミンB群
ビタミンC

【脂溶性ビタミン】
ビタミンA
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK

<ビタミンC>
美容ビタミンとしてお馴染みです。
ビタミンCは、コラーゲンというタンパク質を作るのに不可欠です。
病気などいろいろなストレスへの抵抗力を強めたり、鉄の吸収を良くしたりします。
抗酸化作用もあり、有害な活性酸素から体を守る働きをします。ビタミンCはストレスが多い人ほど、きちんと摂る必要があると言われています。

<ビタミンB群>
ビタミンB群は<ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン>の8種類です。
中でも美肌効果があるのが、ビタミンB6、ナイアシン、パントテン酸。
ビタミンB6には皮脂分泌をコントロールする役割もありニキビができやすい方は意識して摂取したい栄養素です。
ナイアシンは皮膚や粘膜の健康を維持する働きがあります。

<ビタミンE>
ビタミンEは酸化防止作用のある脂溶性ビタミンです。
酸化は肌の老化の原因。
酸化を止める=老化を食い止める
ということに繋がり若々しい肌をキープする効果も期待できます。
ビタミンEはビタミンCやビタミンAと一緒に【ビタミンACE】とも呼ばれ、抗酸化作用を持つ代表的な栄養成分です。
緑黄色野菜を植物油で炒めるなどして、それぞれを豊富に含む食品を一緒に摂ると効果的です。


当店には、ビタミンをお肌にしっかりと与えてあげられるオプションメニューがございます(о´∀`о)

是非お試しくださいませ☆

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