目が浮腫む原因(2023年05月19日 12時38分) 頭蓋骨 小顔矯正サロン gracefioreモラージュ柏店

こんにちは(*^^*)
グレースフィオーレモラージュ柏店でございます♪


本日は目が浮腫む原因についてお話して参ります。普段体の中の水分バランスは一定に保たれているのですが、何らかの原因により水分バランスをうまく保てなくなると、細胞間に余分な水分が溜まってむくみが生じます。また、ストレスや寝不足により自律神経が乱れ、血流が悪くなることが原因でむくむことも。

★塩分やアルコールの摂りすぎ
体の中の塩分濃度が高くなると、理想的な濃度に戻すために体は水分を溜め込みます。
塩分には水を溜め込む性質がありますので、塩分量の多い食べ物は要注意。
また、アルコール類を飲み過ぎると血液中のアルコール濃度が高くなって血管が広がり、血の流れが緩やかになります。そのためすぐに排出されるべき水分が体内に滞ってむくみにつながります。

★運動不足、冷えなどでの血行不良
長時間のデスクワークでずっと座っていたり、冷え性ぎみの方は、血液の循環が悪くなりむくみやすくなります。運動不足で代謝が悪かったり、筋肉が少なかったりする方も体が滞り冷えやすいのでむくみの原因に。

★月経前
月経前は女性ホルモンが作用して、自然に体が栄養素や水分を溜め込もうとします。そのため、不要な水分が外に排出しにくくなり、便秘にもなりやすく、循環が悪くなりむくみがちになります。

★うつぶせや低い枕での睡眠
どのような姿勢で寝るかもむくみには影響します。例えばうつぶせで寝ると目元に水分がたまりやすいので、まぶたのむくみの原因に。また寝ている間に頭と体が水平になると、水分が顔側に降りてきやすくむくみにつながりますので、低すぎる枕や枕なしでの睡眠も原因のひとつに。

〇目が浮腫んでいる時の応急処置!!!
「温めて血行を促進させる」

「目のマッサージをする」

「食事や飲み物で水分を排出」

この3つがオススメでございます。

ぜひ参考にして頂ければと思います。




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