エアコン頭痛って?(2023年07月12日 10時42分) 頭蓋骨 小顔矯正サロン gracefioreモラージュ柏店

こんにちは(*^^*)
グレースフィオーレモラージュ柏店でございます♪

段々気温や湿度が上昇し、蒸し暑く過ごしずらい日々が続いてまいりました。
ご自宅や職場で冷房をつけ始めた方もいらっしゃるかと思います。
冷房のがきいた部屋で過ごしていると、頭が痛くなってきたご経験はないでしょうか?

本日は冷房による頭痛についてお伝えいたします。

冷房の効いている部屋で頭痛、倦怠感、肩こりなど身体の不調が出てしまうことを『冷房病』『クーラー病』と呼ばれているそうです。

≪原因≫
● 暑い日が続くと人間の身体は熱を外に逃がそうとします。その為、長時間冷房の効いた部屋にいることで過剰に身体を冷やしてしまう可能性がございます。
● 気温差が大きいことで自律神経が乱れやすくなり、頭痛など身体に異常が出てしまう可能性がございます。

≪対策≫
◎ エアコンの設定温度を25℃～28℃にして、暑い場合には扇風機などで体感温度を下げるようにしましょう。
◎ 冷房の温度を下げたり、風量を上げたりする代わりにサーキュレーターを使用し、いち早く部屋の中が冷えるようにしましょう。
◎ 除湿機を使用し、部屋の湿度を下げ体感温度を下げましょう
◎ エアコンの風向きに気を付け直接エアコンの風が身体に当たらない様にしましょう。
◎ 冷たい飲み物や冷たい食べ物は控えようにし、できるだけ身体の内側を温めてまいりましょう。
◎ 適度な運動や入浴をして、体温を保つことが大切です。

暑い夏には冷房が欠かせないかと思いますが、これからしっかりと対策してより過ごしやすい夏にしてまいりましょう(*^^*)

また当サロンの頭蓋骨小顔矯正はしっかりと頭皮をほぐし体液循環を促してまいります。
自律神経の乱れにも非常におススメですので一度ご体験くださいませ♪

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