食事で内側からお肌に潤いを(2023年07月09日 14時41分) 頭蓋骨 小顔矯正サロン gracefioreモラージュ柏店

こんにちは(*^^*)
グレースフィオーレモラージュ柏店でございます♪

本日はお肌の乾燥についてお話して参ります。お肌の乾燥が気になるとき、身近な食べ物や飲み物でうるおいを補給できることをご存知でしょうか?


乾燥肌の対策では、食べ物や飲み物はとても大切です。
外側からの保湿だけでは十分にお肌に潤いをキープできないからです。

お肌にとってよいとされる栄養素、美肌をもたらす栄養素は、良質のたんぱく質、ビタミン類、ミネラルなどです。
このなかでも、お肌の乾燥が気になる時に積極的に摂りたいのが、ビタミンA、B、C、Eなどのビタミン類、亜鉛や鉄などのミネラル。

★乾燥肌によい食材は
納豆、パプリカ、アボガド、やまいも、いわしやあじなどです。
これらを日々の食生活に取り入れましょう。

乾燥肌に悪いのは、からだを冷やす、塩分を摂りすぎる、活性酸素を発生させる食べ物です。そのような食べ物は、なるべく避けるように注意しましょう。

★乾燥肌によい飲み物は
豆乳、青汁、生姜湯などです。これらを上手に取り入れることも大切です。
乾燥肌に悪いのは、冷たい飲み物です。冷たい飲み物はできるだけ避けましょう。

当店でも頭蓋骨小顔矯正により脳脊髄液の循環が良くなりますので
お肌の潤いが高まったり透明感が増したと感じるお客様が多数いらっしゃいます(^^♪
気になる方は是非お試しくださいませ。
皆様のご来店お待ちしております。

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