水を飲むメリット(2023年07月14日 12時55分) 頭蓋骨 小顔矯正サロン gracefioreモラージュ柏店

こんにちは(*^^*)
グレースフィオーレモラージュ柏店でございます♪

本日は水についてお話しして参ります。
成人であれば一日約2.5L、しっかり必要量の水を飲むことによって、
多くの健康効果が得られます!

水分補給は喉の渇きを潤すだけでなく、代謝アップ、むくみ緩和、ダイエット効果など様々な嬉しいメリットが期待できます。汗をかきやすくなったり、排泄の回数が増えたりと体の中の老廃物をデトックスしてくれる効果も期待できると言われております。

お水は常温にしておくことで飲みやすくなり、暑い日には体温を下げるという意味では冷たい水も良いのですが、それ以外では身体に優しい常温水がおすすめでございます。
冷たい水を一度にたくさん飲むと、身体が冷えてしまったり頭痛が起きてしまったりする可能性があるので気を付けて参りましょう!

これから気温も上がり汗をかきやすくなってきますので
より水分補給を行う意識が大切ですね♪


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