石原整体院のサロン体験談

ヒアリングでは、最初にシートを記入しました。記入したシートをもとに、質問をしてくださいました。オーナーさんはWHOが認める国際基準カイロプラクターで、大相撲立浪部屋トレーナーということだったので、少し緊張していましたが、親身になって話を聞いてくださるので、すごく安心感がありました!ヒアリングでは、1番どうなりたいか?1番気になっている事は何なのか?どうなるのが理想なのか?といったことを聞かれました。普段の生活や仕事の時はどんな姿勢や身体勢でいることが多いのか、日ごろからスポーツなどの運動習慣があるのか、セルフケアをする習慣があるのか…といったことも聞かれました。

ヒアリングを終えたら、身体の状態をチェックしていただきました。今回、背中、特に肩甲骨周辺がガチガチでしんどいな…と感じていたのですが、どうやら、私は身長が高いことと猫背気味なことが相まって巻き肩になり、アゴが上がってしまっているそうです。結構いびつな姿勢であると指摘されてショックでした!自分が美しいと思っている姿勢と、身体が十分に本来の機能を発揮できる正しい姿勢とは、だいぶ乖離しているみたいです。プロが何が正しい状態なのかといったことを教えてくださるのはありがたいですよね!全体的なバランスを見ながら、辛いと感じている部分や動きが鈍くなっている箇所などをチェックしてくださいました。

身体の状態チェックを終えたら、背骨のストレッチを行っていただきました。背骨のストレッチでは、上から下までの柔軟性や可動域を確認しながらストレッチを行っていただきました。骨格や骨格の歪み、筋肉の緊張、左右差などを把握しながら、この後の調整がしやすいように、柔軟性や可動性を高めていくそうです。単にストレッチをかけていくだけではなく、実際に身体の状態異常などがどの程度なのかといったこともチェックされているそうです。

背骨のストレッチを終えたら、次は、骨盤周辺の施術を行っていただきました。猫背気味な私のように、姿勢が悪く、骨盤の歪みがひどい場合には、腰周りの筋肉と骨盤の調整を同時に行っていくそうです。腰周りのこわばって、ガチガチに固まった筋肉の緊張をじっくりと緩めてから、骨盤の調整を行うのがポイントなのだとか。筋肉の緊張を緩める際は、じっくりと深い圧をかけてくださったので、深部にまで伝わっている感覚があり、すごく心地よかったです。

骨盤周辺の筋肉を緩めていただいた後は、背中から肩、腰にかけての筋肉を緩めてくだいました。私の場合、腰の右側と左側の腰椎にズレがあったようです。骨盤の歪み・傾きに着目しながら、腰から背中、肩にかけての筋肉を緩めていってくださいました。どうやら私は、深部の筋肉まで緊張していたようだったので、深部に届くように深い圧をかけて筋肉を緩めていただきました。自分の状態に合ったアプローチを組み立ててくださるのは本当にありがたいですね!

背中から肩周り、腰にかけての筋肉を緩めていただいた後は、一番辛い、動かしにくいと感じている箇所の施術を行ってくださいました。私の場合、首や肩が本気で辛かったのですが、骨盤の左が後ろに傾いていたことが姿勢の歪みを生み、首肩に負荷がかかっていたようです。じっくりと時間をかけて骨盤の歪みや傾き、腰回りの筋肉のこわばりなどをとっていってくださいました。施術中は、常に声掛けをしてくださり、その都度フィードバックを行ってくださったので、不安なく受けることができましたし、自分の身体への理解が深まったような気がします。

辛いと感じている箇所の集中ケアを行っていただいた後は、仰向けになって、表面の筋肉を緩めていっていただきました。私の場合、腰や股関節の付け根の辺りの部分が特にこわばっていたようです。筋肉が緊張して硬くなっていたことで、可動域もだいぶ狭まっていたようです。じっくりと深い圧をかけてほぐし、緩めて、股関節周りの柔軟性を高め、可動域を広げていってくださいました。また、背骨が特に重要で、しっかり時間をかけて背骨の歪みを整え、背骨の歪みがもたらす腰への負担などの様々な不具合を時間をかけて整えていってくださいました。

身体の表面の筋肉を緩めていただいた後は、いよいよ調整です!腰椎・背骨・骨盤の調整を行っていただきました。腰椎や背骨周辺の筋肉を最初にほぐしてから、歪んだり、こわばったりしている部分を元の状態に戻してくださいました。骨盤は、私の場合ハッキリと歪みが出ていたようで、その歪みが原因で様々な不調が起きていたようです。自分の骨盤が歪んでいるという自覚はなかったので、歪みが出ていると指摘されてビックリしました!

腰椎・背骨・骨盤の調整を行っていただいた後は、首の筋肉を緩めて、頸椎の調整を行っていただきました。筋肉のねじれやこわばりにアプローチしていくほか、頸椎の歪みやズレに対しては牽引やアジャストメントをしてくださいました。首周りの筋肉を緩めてから頸椎の調整を行ってくださったのですが、どれも力任せな施術ではないのに、全体的にガチガチだった首がうそのように柔らかく、楽になっていて驚きました!アゴが上に向いていた状態もかなり目立たなくなったように思います。

首の筋肉や頸椎の調整が終わった後は、アドバイスをしていただきました。施術を受けた当日は、身体がずいぶん楽になって、動かしやすく感じるそうです。でも、ただ施術を受けただけだと、日々の生活習慣やクセなどで、身体は後戻りしてしまうそうです。そのため、施術後の良い状態を維持して、整体院通いを卒業できるよう、正しいやり方のセルフケア法を実施することが大切なのだそうです。私の身体のクセや発生しやすい不調など、その人に合ったセルフストレッチを教えてくださるのはとても親切だと感じました。早速実践しようと思います!