下半身の大切さ(2023年03月01日 12時52分) fouleetherapie sun cere

こんにちは、サンセールの楠です。

前回の投稿では「足も凝るんだよ」というお話をしましたが

今回は「下半身の大切さ」に関してお話をします

「ふくらはぎは第二の心臓」という言葉を聞いたことがあるかもしれません
人間は御存知の通り二足歩行の動物です
四足歩行だった頃は心臓の位置が地面から遠くなかったのですが
二足歩行になったことで、心臓の位置がかなり高くなってしましました
その事で下半身まで降りてきた血液が、心臓へ戻りにくくなってしまったのです

そこで大切になってくるのが「ふくらはぎ」です
ふくらはぎの筋肉がポンプの役目を担っており、筋肉を動かすことで
血液を上へ上へと戻してくれます

しかし現代人はデスクワークによる座りっぱなしや、運動不足が原因で
なかなかふくらはぎを使うシーンがありません
もしくは、ふくらはぎをよく使う方でもストレスや食生活の乱れ、ストレッチ不足で
筋肉が固くなっている方が非常に多い状況です

そうなると血液の循環が悪くなり、体の隅々まで必要な酸素や栄養が運ばれず
体のあちこちに不調が現れてきます

オーケストラのメンバーでも座りっぱなしのパートが一番短命という調査結果が出ています
老化は足から始まると言われるのも頷けますね

意識的に下半身、特にふくらはぎのケアをしていきたいです

それではまた次回!