『血管年齢』(2023年03月17日 17時46分) fouleetherapie sun cere

こんにちは、サンセールの楠です

今日のテーマは
『血管年齢』
です

たまたま昨日、血管年齢を測る機会がありまして
測ったところ
「32歳」
でした

実年齢-3歳!!
嫁は
実年齢+10歳でした。。。

そんな嫁が調べてくれた情報によると
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『血管年齢とは?』
血管のしなやかさや、硬さを基準にした
血管の年齢のこと
通常は、実年齢と比例するように
血管も少しずつしなやかさを失っていきます
しかし、生活習慣の乱れやストレスなどによって
血管の老化スピードが早まり、血管年齢が
実年齢よりも高い方が増えている
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とのこと

筋肉と同じく、血管の柔軟性が必要ということですね
血管が固くなると、血流が悪くなるので
体全体に酸素や栄養が行き渡らず
肩こり
腰痛
冷え
酷くなると動脈硬化が進み
心筋梗塞
脳梗塞
といった血管病のリスクが高くなります

予防としては
・規則正しい生活
・バランスの取れた食事
・適度な運動
・ストレスを貯めない

なのですが、
こうやってコラムと言うか、投稿をしていて
改めて思うのですが

どんな症状や病気の予防も全部同じですよね、、、
結局
・規則正しい生活
・バランスの取れた食事
・適度な運動
・ストレスを貯めない

分かってるんです
分かってるんですけど、、、
ね

優先順位の問題かもしれないです
「自分の健康が何よりも大事」
でも、それも分かってるんですけど、、、
ね、、、

一度、フーレを受けに来てみてください
ご自身のお体の状態が、ご自身で分かると思います
普段は感じることのできない、体の違和感や、状態に気がつけますので
そうすると、
「分かっている」
から
「やってみる」
に変わっていくかもしれません

まずは嫁の血管年齢を下げるべく、がんばります

それではまた次回!