ダイエットにトレーニングは必要?(2022年09月17日 11時52分) 【クリア小顔・美肌脱毛】medical salon de off 堺東店【メディカルサロンドオフ】

こんにちは♪
メディカルサロンドオフ堺東店です(*^^*)

いつもブログをご覧いただきありがとうございます(*^^*)

本日のテーマは、『本当にダイエットにトレーニングは必要なの?』です♪

「筋肉を着けたら体重が重くなる(汗」・「運動はしたくないけど痩せたい!」などダイエットを決意するときって色々考えますよね(^▽^)/

でも結局辞めちゃったり、三日坊主になってしまったり、なかなか続けられないというのはあるあるだと思います(汗

★なぜ必要なのか
食事だけで行うダイエットは、一時的に体重を落とすことは可能ですが、問題があります!
sの体重減少の大きな要因は筋肉量の減少です。
筋肉量が減少すると、基礎代謝が低下し高確率でリバウンドしてしまいます(>_<)

トレーニングで筋肉量を維持しながら、ダイエットしてみましょう!

「食事もトレーニングも頑張っているのになかなか体重が落ちない(-_-;)」
このようなお悩みを持たれている方は少なくないはずです!

しかし、ダイエットで大切なのは『脂肪量の減少』と『筋肉量』です!
仮に脂肪量が減少しても、筋肉量が向上していれば体重は減少しません×
しかし、身体の中身は確実に変化しています(*^^*)

痩せやすい身体を作るのも、大切ですよ(^.^)

鏡を見てみてください(^.^)
見た目や周囲系が変化しているはずです!
体重の数字だけ見るのではなく、見た目を美しくするダイエットをしてみましょう!

「一人ではなかなか続かない」「どんなトレーニングをしたらいいのかわからない」という方は、マンツーマンでできるトレーニング始めてみませんか?

当サロンのパーソナルトレーニングは身体の歪みや骨格を見ながら、お客様のお悩みに合わせたトレーニングをご提供しています(^^)/
筋肉・骨格のプロが行う整体メニューも豊富です!
低価格で気軽に通える×質の高いトレーニングをご提供します(^^)/

初回体験はかなりお得に受けて頂けます(^▽^)/

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