よく噛むと若返る!?(2024年02月28日 11時24分) セルフホワイトニングサロンMW 横浜関内店

みなさま、こんにちは!
セルフホワイトニングサロンMW 【ミウ】横浜関内店です!

よく噛むことの効果をご存知でしょうか?

「食べ物を細かくすることで消化を助ける。」
「噛むことで満腹中枢が刺激されて食べ過ぎの防止になる。」
など、この辺はみなさんよく知っていることだと思います!

最近では、よく噛むことでアンチエイジング(抗加齢)効果があるといわれています。
1つは、噛むことで脳の血流が良くなり、集中力が高まったり、認知症の予防(脳の老化防止)になります。

もう1つは、若返りのホルモンともいわれているパロチンが唾液に含まれていて、よく噛むことで唾液腺を刺激し、唾液(パロチン)の分泌を促すことができます。

なので!!
食事をする時は姿勢を正して、目安は1口あたり30回程度噛みましょう!!

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