スマホ使用時の“歯の食いしばり“に注意(2024年11月29日 13時56分) セルフホワイトニングサロンMW 横浜関内店

みなさま、こんにちは!
セルフホワイトニングサロンMW 横浜関内店です★

スマホを触っている時、歯が接触しているかどうか、気にしたことはありますか?

本来は歯は2、3ミリ離れているのが正常で、お口を閉じていても上下の歯は軽く離れているものなのです!

食事やお話をする時は、上下の歯と歯が触れ合いますが、一日の歯の接触時間はトータルしても、平均20分以下といわれているぐらい短いのです。

しかし、スマホやデスクワーク時、料理をしている時など、うつむいた姿勢は、自然と食いしばりが起こりやすい状態に。。。!

食いしばりは歯のすり減りや歯が欠けることもあり、また顎関節症の発症、歯周病の悪化や知覚過敏につながることもあるんです。
原因不明の頭痛や肩こりの原因ということも…><

食いしばりの対策は、まず自分自身が食いしばりを自覚することだそうです。
前歯の後ろに舌をつけると歯がくっつくことがなくおすすめです◎

時々意識して、食いしばっていないか確認してみてくださいね!

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セルフホワイトニングサロンMW(ミウ)横浜関内店
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