丈夫な歯を作るために◎(2025年04月17日 18時08分) セルフホワイトニングサロンMW 横浜関内店

みなさま、こんにちは!
セルフホワイトニングサロンMW 横浜関内店です!

突然ですが、歯を作るために必要なのは何かわかりますか??

それは、カルシウムです!
カルシウムが十分に働くためにはビタミンDの助けが必要で、身近でいうと、小魚の肝臓、牛乳、卵などに含まれています。

また、紫外線の働きで体内でもつくられます◎
つまり適度な日光浴はビタミンDをつくり、カウシウムの働きを助けてくれることになります!

皮膚でのビタミンD産生のためには、夏の日中の日照なら1日15～20分程度、日に当たれば十分とされています。

○効率よく摂るポイント
ビタミンDは脂溶性のため、油と一緒に摂ると吸収率が高まりますので、調理なら炒める、揚げるといった方法がおすすめです!
ビタミンDというと、きのこ類がよく知られていますが、魚介類の方が多く含まれているのでより効率よく摂取できます!


ぜひ、参考にしてみてください♪

☆---☆---☆---☆---☆---☆---☆
セルフホワイトニングサロンMW(ミウ)横浜関内店
関内駅北口徒歩1分
〒231-0015
神奈川県横浜市中区尾上町3-40 第2柳下ビル401号室
【営業時間】平日・土日祝/10:00～22:00(事前予約制)
※営業時間外ご予約相談可
【定休日】不定休
☆---☆---☆---☆---☆---☆---☆


セルフホワイトニング
セルフホワイトニング 横浜
セルフホワイトニング 関内
ホワイトニング 関内
ホワイトニング 横浜
ホワイトニング専門店
歯科提携ホワイトニング
ホワイトニング
ホワイトニング横浜
ホワイトニング関内
ハーブピーリング