長時間立ちっぱなしで身体に起こる問題(2023年05月25日 13時00分) ボディケア専門店 エイド

お仕事や家事などで長時間立っている方で

●腰が痛い方・・・
骨盤がかなり、ゆがんでいるかもしれません。
姿勢を保持する筋肉がゆがんだ骨盤を支えなければ
立った姿勢を保持できないため
常に腰から背中にかけて緊張が続いてしまいます。

この場合、腰の筋肉をマッサージしてしまうと
かえって骨盤のゆがみを助長させる結果となり
より腰痛を感じやすい身体になります。

マッサージはほどほどにして
骨盤のゆがみを整え、腰周りの筋肉を
働かせることが重要です。


●足がだるい、むくむ方・・・
脚の筋力がかなり弱っています。
人間の身体にある筋肉・骨格は
「歩く」ことが基本として
進化してきました。
歩くことで筋肉が収縮・弛緩を
繰り返し、正常に保つことができます。

立ちっぱなしでは筋肉を正常に使うことができず
収縮しっぱなしになります。

これだと筋肉の正常な働きができず
筋肉の血流状態、栄養状態が悪くなり
リンパ液の流れも悪化し
足のむくみや冷えにもつながります。

脚がだるくなったり重たく感じるのは
血流やリンパの流れが
悪くなっているから起こることです。

今はだるいだけだったとしても
将来的に変形性膝関節症など
脚の問題にもつながってしまいます。


●足がじんじんする、しびれる方・・・
脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニア、
仙腸関節離開・圧縮による神経圧迫など
神経への異常が考えられます

ます整形外科へ受診し
状態の重症度を把握してください。

おそらく注射を受けたり
痛み止めを処方されることとなりますが
もしそれで改善しない場合は
一刻も早くご相談ください。


他にも長時間の立ちっぱなしでは
身体に様々な問題を引き起こしてしまうことが多いので
症状がなくても立ちっぱなしが多い方は
お身体のケアをお勧めします。

ぜひ当店へご相談ください。


大阪府交野市・枚方市にある
慢性痛専門整体
単なるもみほぐしではない
本当のボディケアをご体感ください。

エイド 泉政宏