肩こり、首の痛みによる頭痛について(2023年08月11日 13時00分) ボディケア専門店 エイド

「肩こりが酷いと頭痛がする」
「目の奥が痛い」
「首の痛みと後頭部に痛みがある」
「気圧の変化で頭痛がする」

肩こりや首の痛みから起こる
頭痛でお悩みではありませんか?

頭痛がすると気分も落ち込み
やる気もでない

嫌ですよね。

ウチへ来られる方の中にも
肩こり、首の痛みに併発して
頭痛を感じる方が
多くいらっしゃいます。


なぜ肩こりや首の痛みで
頭痛がするのか


頭痛自体には様々な原因があり
一概には言えませんが
多くの場合は筋肉が緊張することで
頭痛を感じます。

肩と首の筋肉の多くは
頭蓋骨とも繋がっています。

肩こりや首の痛みを引き起こす筋肉が
緊張すると頭の方まで
その緊張を波及させて
頭蓋骨の表面を締め付けることになります。

肩こり、首こりなどと同じく
「頭こり」とでも言いましょうか

その頭こりの程度が大きいと
頭痛を強く感じてしまいます。



また顔面には表情筋というものがあり
人間の感情表現や
コミュニケーションの役割として
様々な働きを行います。

例えばストレスがかかると
イライラや不安を感じます。

これにより
眉間にしわがよったり
頬が垂れ下がったり
口をすぼめるようにするための
筋肉が緊張します。

常にストレスを感じていると
これらの筋肉も慢性的に硬くなり
痛みへと繋がります。

「顔こり」とでも言いましょうか


人間、体中に筋肉があり
日常生活でよく行う動作や
頻繁に感じる感情、
食べるもの、着る服、使う物

全てに応じて筋肉が使われます。

その負担が筋肉の緊張を生み
それが慢性化して「痛み」として現れます。


どうすればいいでしょうか?

答えは簡単で
「気分転換をする」
これはとても効果的です。

ストレスが多いなら
ストレスを解消できる何かをする、
自然に囲まれたところに行って
深呼吸をしたり、
カラオケに行って大声を出したり、
普段あまり運動をしないなら
少しだけでも運動をしたり、


頭痛を感じないようにするには
心をスッキリさせる、身体を動かす

あと「笑顔を作る」ことも大切です。
笑顔を作る筋肉は
イライラや不安の筋肉とは真逆の作用をし
顔こりを引き起こす筋肉を
和らげてくれます。


頭痛には笑顔

ぜひ試してみてください。



大阪府交野市・枚方市
慢性痛専門整体
単なるもみほぐしではない
本当のボディケアをご体感ください。

エイド 泉政宏