腸が硬い人(2025年12月23日 01時10分) salon de Moncharme

最近「お腹が硬いですね」とお伝えすると、驚かれるお客様がとても多いです。
実は“腸が硬い”という状態は、便秘だけでなく、冷え・むくみ・疲れやすさ・メンタルの不調にもつながります。
今日は、腸が硬くなりやすい人の共通点を5つご紹介
本文
1. 呼吸が浅い
ストレスや姿勢の崩れで胸式呼吸になり、横隔膜が動かず腸が固まりやすくなります。
2. 座っている時間が長い
デスクワークやスマホ姿勢で腸の血流が低下し、動きが鈍くなる原因に。
3. 冷えやすい体質
お腹が冷えると腸の動きも低下。特に冬は要注意。
4. 甘いもの・パン・麺が好き
糖質が多い食生活は腸内環境を乱しやすく、ガスや張りの原因に。
5. ストレスを溜め込みやすい
腸は“第二の脳”。ストレスが腸の緊張として現れやすいです。
腸が柔らかくなると、姿勢・肌・メンタルまで変わっていきます。
自己ケアは 温かい食事を心がけブログ画像おへその周りをゆっくり円を描くようにマッサージしたり、深い腹式呼吸でお腹をふわっと緩める習慣が効果的。



サロンドモンシャーム
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