鳩のポーズ(2022年08月22日 13時30分) 【タイ古式マッサージ&オイルリンパ】アジアンスパ立川店

みなさんこんにちはー!
そしてご無沙汰しています、Yuiです!

最近はあまりしてないのですが、
5年ほどホットヨガを続けていました。
と、いうことで、鳩のポーズをしてみました♪ブログ画像
このポーズは
姿勢改善や下半身の冷えむくみ改善などに効果がありますっ!
急にやると腰を痛めるので、ゆっくり自分のペースで挑戦してみてください!

タイ古式マッサージは、「2人でやるヨガ」とも言われています。ご自身で行う、ヨガやストレッチよりもより深く気持ちよく伸ばしていくことが可能ですよー☆


しっかりめに圧を入れてほしい!
ストレッチ、ぐいぐい効かせてほしい!
という方はYuiにお任せください(*^_^*)
もちろん、優しめなど、どんなことでも対応いたしますので、お気軽にご相談ください!!

皆様にお会いできるのを楽しみにしてます☆☆☆