ドライヘッドスパ専門店 RELAIRのブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2022/06/09 12:05
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朝の朝の日課♪
おはようございます!!
RELAIRです^ - ^
昨日はお休みありがとうございました!
本日はまだ予約空きがございますので
ご予約お問い合わせどしどし
お待ちしております^_^
毎朝の日課は
ダイソーで買ったかわいいボトルに
お水を入れることから始まります♪
施術後もお客様に2.3日は
排泄が高まりますので
お水を沢山摂ってくださいと
お伝えしておりますが
私たちも日々飲んでいます!
1時間にコップ1杯が理想と
言われています!
水には、リラックス効果
(鎮静効果)があります!
ストレスを感じているときや緊張状態にある人にもオススメです!!
水を飲むことで、脳に集まった血液を胃腸に導き、精神状態を落ち着かせることができます。
また、水分不足で血流が滞っていると、体内に酸素や栄養素を
スムーズに運ぶことができず、
老廃物をためこむことになります。
それにより細胞が活性化せず、
代謝が悪くなり、
疲労の蓄積にもつながります。
水分を意識的に摂取して
血液をサラサラにすることで、
疲労の回復が期待できます♪
飲み過ぎてもむくみますが、
ある程度の量はむくみ予防にも
必要です!
人間の体は60%が水分です!
うまくお水を摂って
自分の体をコントロールしてくださいね♪
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