ドライヘッドスパ専門店 RELAIRのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/06/15 12:33
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生姜の日!!
おはようございます( ´∀`)
RELAIRです!!
6/15は生姜の日!だそうです。
万病の元ともいわれる「冷え」。
最近では、女性だけでなく男性も
冷えで悩まれる方が増えています…
しょうがは殺菌作用や免疫力の向上、
冷え解消、血行促進、老化防止、
お腹の調子を整えたり、ダイエット効果など多くの働きを持っています。
主な成分のショウガオールには
体内の脂肪や糖質の燃焼を促し、
カラダの内側からじわじわ温める働きがあります!
ショウガオールは加熱しないと
十分な量を摂ることができないので、
食事等で摂取する際には工夫が必要です。
また、頭痛や生理痛の緩和に
効果があるといわれています。
ジンゲロールという、
生の生姜に多く含まれている
辛味成分がはたらいて、
痛みを和らげるそうです。
普段から鎮痛剤として
アセトアミノフェンや
イブプロフェンを服用している場合、
その効果が得られないことも
あるそうなのでご注意(*_*)
1日に食べるしょうがの量は30g!
また、生のしょうがを食べると、
逆に体を冷やしてしまいます…
加熱したり、乾燥させたものや
調理法を工夫して
ぜひ積極的に摂取してみてくださいね!
今日も肌寒いようですが
体調には気をつけてお過ごしください♪
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