いびきについて(2022年08月14日 10時52分) ドライヘッドスパ専門店 RELAIR

おはようございます!
RELAIRです☆

今日はいびきについて。

なんでいびきかいてしまうの?と
思っている方も多いのでは?

寝ているときは筋肉がゆるみ、
重力の影響で舌が喉の奥に下がってきて、
気道を狭くしてしまいます。
狭い気道を空気が通るとき、
まわりのの粘膜を振動させるので
音が出ます。
これがいびきです。

かきやすくなる原因は…
◇枕が高い
◇口で呼吸をする
◇お酒を飲む
◇タバコを吸う

疲労がたまると脳がたくさんの酸素を取り込みたくて口呼吸になります。
気道を大量の空気が通るのでためいびきをかきやすくなります。
お酒やタバコもいびきをかきやすくなる原因です。
いびきが気になる方は、疲れをためない、お酒やタバコを控えたり、
痩せている方よりは太っている方は要注意!!
生活習慣を見直すことも大事だそうです。

疲れが溜まっていると集中力も持たず仕事もはかどりません。
限界が来てしまう前に休んでください♪

お家でご家族にうるさい!と言われてしまうのなら、
仰向けよりも
横向き寝がおすすめです(^ ^)

施術後によく
「自分のいびきで目が覚めました」
と皆さま恥ずかしそうにおっしゃって、すみませんと
謝られることもありますが、
恥ずかしいことも謝ることもありません!

なぜなら、私たちからすると
いびきをかいて寝てくれることは
嬉しいんです^ - ^♪


いびきをかくほど深い眠りにつけるのは
心身共にリラックスできている証拠☆

施術中に寝息が聞こえてくると

「リラックスできてるんだな」
「身をゆだねてくれてるんだな」

と嬉しくなります★☆

RELAIRは個室なので、
周りを気にせず!!
お休みになってくださいね♪