ドライヘッドスパ専門店 RELAIRのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/01/19 11:32
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睡眠の新常識
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おはようございます
RELAIRです☆
昨日TVで睡眠の新常識!を
やっていました。
現代社会では、3人に1人が睡眠について
何かしらの悩みがあるそうです…
以前もお伝えしたことがありますが、
重たい布団で寝ると、約6割の人に
不眠解消の効果があったそう
寝る前のスマホチェックは
ダメなことはご存知かと思いますが、
寝る直前の歯磨きや、
お風呂の電気をつけての入浴もダメだそうです
電気が室内よりも
私たちに近いのでよくないようで、
アロマライトや脱衣所の電気で入ったり、
寝る1時間半前までに入ることが
質の良い睡眠につながるそうです!
寝る前に軽めのストレッチをしたり
お水を一杯飲んだり、
読書をしたりリラックスしてから
寝るようにしましょう♪
ドライヘッドスパで
癒されていただくこともお勧めです♪
忙しい日々の合間に、
RELAIRでホッと一息☆
ゆっくり目を閉じて、脳を休ませる
心地良い時間を過ごされませんか?
皆様のお越しをお待ちしております☆
神奈川県横浜市中区尾上町3-43
横浜パークサイド関内 10階-A
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