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ドライヘッドスパ専門店 RELAIRのブログ

頭の重さ☆


こんにちは!!RELAIRです♪

突然ですが、人間の「頭の重さ」って
どのくらいあるのか知っていますか?

成人の方は、だいたい体重の10%
くらいと言われています!!

体重が50kgであれば約5kgということになりますね

ボウリングのボールに置き換えると
11ポンドから13ポンドくらいの重さになります!!

頭のかわりにボウリングのボールが身体に
乗っているのを想像をしてみてください☆

この重さを首・肩・背中の筋肉と背骨で

支えているのですが、目線が下がって角度が
変わるだけで負担があるんです(><)

首の角度から負荷をご説明すると…
・15度傾くと負荷は約2倍
・30度傾くと負荷は約3倍

日常的にこのような首が傾いた姿勢だと

このくらい身体にかかっているんです!

猫背の姿勢がいかに体に負担をかけているかと
思うと少し怖くなりますよね…

私も猫背になりやすくて、正しい姿勢をキープ
できるよう日々、気をつけています♪笑

このように頭は重たい物、そして目線が下がると
負担が2倍3倍になるということを知った上で
日頃の姿勢や行動を気をつけていくと肩や首の
負担が軽減されるので、ぜひ意識してみてくださいね☆

写真
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