ドライヘッドスパ専門店 RELAIRのブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2023/02/07 10:53
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いちご♪
こんにちは!!RELAIRです♪
今年もこの季節がきましたね～☆
赤レンガのストロベリーフェスティバル!!
いちご好きな私にはたまらないですw
ちなみに、いちごはビタミンCが豊富で
みかんやグレープフルーツの約2倍!!
ビタミンB群である葉酸も多く含まれています^^
また、ポリフェノールの一種である
アントシアニンも豊富です☆
目の働きを高めたり
眼精疲労を予防したりする効果も期待できます♪
カルシウムも豊富に含んでいるいちごは
イライラなどの精神不安を沈めてくれる効果も期待できます☆
いちごには抗酸化作用の強い
ポリフェノールの一種「アントシアニン」が
含まれているため、シミ予防や免疫力アップに
つながり老化を防いでくれます!!
食べて美容と健康も意識してみてはいかがでしょうか^^
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