ドライヘッドスパ専門店 RELAIRのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/07/05 12:01
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熱中症対策/ヘッドスパ
こんにちは!!
ドライヘッドスパRELAIRです。
今日は日本のほとんどの場所で
熱中症警戒アラートが発令されていますね
汗をかいていないとしても
1日に約900ml の水分が知らないうちに
呼気や皮膚などから失われると言われています!!
目安としては、食事をするタイミング以外で、
1日に1,200mlの摂取です。
体の約60%が水分ですが
1-2%の損失で軽度の脱水になります…
のどの渇きは体重の2%失われたら感じるため、
喉が乾いたと感じたらそれは脱水症状のサイン!
喉の渇きを感じる前に、意識的に摂取しましょう!!
まだまだ身体が暑さに慣れていないので
自律神経もフル活動
疲れてしまっています…
ドライヘッドスパで労わってあげましょう!
本日まだ空きございます^_^
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
忙しい日々の合間に、ホッと一息
ゆっくり目を閉じて、脳を休ませる
RELAIRのヘッドスパで
心地良い時間を過ごされませんか?
神奈川県横浜市中区尾上町3-43
横浜パークサイド関内 10階-A
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