音楽の効果 / 三軒茶屋(2020年06月22日 14時38分) Re.Ra.Ku 三軒茶屋店

こんにちは、いつもご利用ありがとうございます!
三軒茶屋店スタッフの神代です。

突然ですが、皆さん音楽(曲)は聴きますか?日常の気分転換に、ルーティーンとして聴いている、またはご自身で演奏を楽しんでる方も、いらっしゃるかもしれませんね。実は、私も音楽が大好きなんです。聴くのが専門なのですが(笑)しかも、好きな曲を見つけると1ヶ月は同じものをエンドレスでリピートしたり、歌詞よりも曲調やアーティストの声質が優先なので、好きなカテゴリーがバラバラだったりと、自分の中で変な拘りもあります。共感して下さる方、いらっしゃいますか?元々、学生時代は、運動部だったので、試合前のモチベーションや集中力を高める為に、POPやROCK調の洋楽に偏っていたのですが(まるで羽生選手のように )、今ではだいぶ落ち着きました。父親が運転する車の後部座席から聴く音楽が大好きで、お陰でEvery Little ThingさんやDEEN(池森秀一)さんを良く聴くようになりました。

音楽には、心の健康に役立つとされる効果がいくつかあります。
1. 自分の感情と繋がることができる。(聴いたら必ず泣いてしまう曲や世界の頂点に立ったような高揚感を得られる曲があるように、快適さや安心感を得られる場所へ自分の気持ちをシフトさせるパワーを秘めているのです。)
2. 演奏や歌唱は精神を浄化してくれる。(歌うと分泌されるオキシトシンが信頼と連帯感を与えるため、受容と愛の感情が高まります。生存率が上がった例もあるそうです。)
3. マインドフルネスに組み込める。(肉体と精神を再接続する。これによりメンタルヘルスの管理に大きく役立ちます。)
このように、音楽は私たちの生活に寄り添って生きているのです。私は、音楽に救われたことが多々あります。友人関係の悩みやアメリカ留学の際、手頃に癒しや安心を与えてくれました。また、音楽はシチュエーションや誰と聴いているかも大事なんだと思います。皆さんは、誰とどんな音楽が聴きたいですか?

ちなみに、最近の私の音楽のお供は、ヨルシカさんの“花に亡霊”です。今月公開になったアニメ“泣きたい私は猫をかぶる”の主題歌だそうで、爽やかで可愛らしい歌声が夏に向けてぴったりですよ!